笑いは万病の予防

「笑い」がストレス解消になることは、誰にでもわかりますね。
「笑い」にはそれだけではなく、ちょっとした運動と同じような効果があることもわかっています。
これは知らない人が多いと思います。

「笑う」時には、胸やお腹、腰、背中など、さまざまな筋肉を使うので、これが適度な運動になって、内臓や血液の流れがよくなります。

その結果、便秘や冷え性、不眠なども改善されるというのです。

「笑い」には、ガンや糖尿病の予防にも効果があるとされています。
健康な人間でも、体内でガン細胞は毎日発生しています。

通常は、NK（ナチュラルキラー）細胞が働いてくれるから、ガンが発病しないのです。

「笑い」は、そのガン細胞を抑える、NK（ナチュラルキラー）細胞を増やしてくれるそうです。

NK細胞とは・・・白血球の一種。それまでの免疫的な記憶がなくてもガン細胞などを破壊することができ、腫瘍が発生するのを防御する働きがあるといわれる。

また、「笑い」は、糖尿病の治療にも有効とされています。

「笑い」は血糖値のコントロールにも密接にかかわっているといわれ、多くの眠っている遺伝子が、笑うことによって目を覚ますといわれています。

だから、病気の予防・治療に効果的なのです。